YOGA

Yin Yoga ist ein sanfter, tief dehnender Yogastil, bei dem du dich liebevoll und intensiv mit deinem Körper verbindest und somit noch mehr zur Ruhe kommst. Jede Asana wird für 2-5 Minuten gehalten, wodurch das Fasziengewebe und die Beweglichkeit gestärkt werden. Gönne dir eine Pause vom Alltag und tue dir und deinem Körper etwas Gutes. Du bist herzlich Willkommen - egal ob Anfänger*in oder erfahrene/r Yogi/Yogini - vielleicht hast du Lust diesen Yoga-Stil auszuprobieren.

Kurstermine und Anmeldung hier!!!

Vinyasa Yoga ist ein moderner Yoga-Stil, bei dem Asanas als Flow so aneinandergereiht werden, dass eine kreative Abfolge entsteht.

In den einzelnen Stunden setze ich einen anatomischen Schwerpunkt wie z.B. Herzöffner, Hüftöffner oder Vorbeugen, mit denen eine bestimmte körperliche und energetische Wirkung einhergeht. Außerdem baue ich ein (persönliches) Stundenthema ein, das zum Nachdenken und zur Selbstreflexion anregt.

In meinem Yogakurs bekommst du abwechslungsreiche und ganzheItliche Yogastunden, mal dynamisch, mal entspannt - dich erwartet immer ein Wechselspiel aus Bewegung, Pranayama (Atemübungen) und Meditation oder kleinen Geschichten.
Wir kommen in einer kleinen, gemütlichen Runde von maximal 11 Yoginis/Yogis zusammen.
Es sind sowohl Yogaerfahrene als auch Anfänger/innen willkommen!
Sicher dir jetzt deinen Platz und gönn dir deine regelmäßige, persönliche Auszeit vom stressigen Alltag!

Ich freu mich auf dich!

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Herzlich Willkommen beim klassischen Hatha-Yoga.
Hier gönnst du dir und deinem Körper eine wohltuende Auszeit vom Alltag, findest zu dir selbst, kannst deinen Körper und deinen Geist ganz bewusst wahrnehmen und schätzen.

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, durch das Verbinden der Asanas mit deinem Prana (Atem) und das anschließende Loslassen und Spüren bei Meditations- oder Klangreisen kommst du wieder tief bei dir selbst an, kannst Anspannungen und Stress loslassen und deinen Körper und Geist sanft und effektiv stärken.

Ich biete in meinem Kurs Platz für bis zu 10 Yogis und freue mich, dich bald auf der Matte zu begrüßen!

Yogakurs mit Balance-Board – Balance, Kraft und Flexibilität für Körper und Geist

Entdecke eine spannende Kombination aus traditionellem Yoga und Balance-Training auf dem Balance-Board! In diesem Kurs verbinden wir achtsame Yoga-Übungen mit dem Einsatz des Balance-Boards, um deine Stabilität, Koordination und Körperwahrnehmung zu verbessern.

Der Kurs ist für alle Level geeignet – egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung im Yoga hast. Gemeinsam fördern wir deine Balance, stärken deine Muskulatur und bringen Körper und Geist in Einklang. Das Balance-Board sorgt für eine zusätzliche Herausforderung, macht Spaß und bringt frischen Wind in deine Yoga-Praxis.

Freue dich auf eine abwechslungsreiche Stunde voller Bewegung, Achtsamkeit und neuer Impulse. Lass uns gemeinsam Balance finden und stärken!

Kakao-Zeremonie & Herzöffnendes Yoga

Ein Abend für dein Herz, deinen Körper und deine Seele.

Tauche ein in eine kraftvolle Zeremonie, die dich zurück zu deiner inneren Wahrheit führt. Wir beginnen mit dem Trinken von zeremoniellem Kakao, der auf sanfte Weise dein Herz öffnet und dich tief mit dir selbst verbindet.

Anschließend fließen wir durch kräftigende Hatha-Elemente, um dann mit sanften, erdenden Yin-Elementen zu enden.

Zum Abschluss lassen wir die heilenden Klänge der Kristallschalen auf uns wirken.

Genieße diese liebevoll gehaltene Reise in dein Herz.

Klangreise für Körper und Seele

Tauche ein in ein Meer aus beruhigenden Klängen und Schwingungen. Peaceful Sound Bath ist eine meditative Klangreise mit Kristallschalen, Windspielen und anderen Instrumenten, die Körper, Geist und Seele tief entspannen. Ideal zum Loslassen, Auftanken und inneren Ankommen.

Keine Vorkenntnisse nötig.

Wenn du magst, bringe dir gern dein Lieblingskissen oder eine Decke mit.

Weihnachts-Entspannung Special

Erlebe eine wohltuende Auszeit im Lichterglanz der Weihnachtszeit: Autogenes Training, eine wärmende Kakaozeremonie und eine sanfte Klangreise helfen dir, tief loszulassen, dich auf dich zu fokussieren und innere Ruhe zu finden.

Für alle geeignet – perfekt, um in der hektischen Vorweihnachtszeit zur Ruhe zu kommen und in festlicher Gelassenheit aufzutanken.

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Alle weiteren Yogaangebote von Ricarda findet ihr hier:

www.eversports.de/s/soul-and-peace-yoga