YOGA

In diesem Kurs verbinden wir dynamische Bewegungen mit bewusster Atmung und schaffen so einen harmonischen Flow. 
Vinyasa Yoga stärkt den Körper, fördert Flexibilität und bringt den Geist zur Ruhe – ideal, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. 
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene: Du findest deinen eigenen Rhythmus und verlässt die Matte mit Leichtigkeit und Klarheit.

Kurstermine und Anmeldung hier!

Welche Sonnengruß-Varianten gibt es eigentlich - und warum?

In diesem Workshop tauchen wir tief ein:

• Hintergründe & Unterschiede der Varianten
• Ausführliche Anleitung & individuelle Korrektur für Sonnengruß A
• Zum Abschluss eine kraftvolle Challenge: 108 Sonnengrüße

Für alle, die ihre Praxis verstehen, verfeinern und intensiv erleben wollen.

*Matten vorhanden, bringe dir gern eine Decke oder ein Kissen für die Schlussentspannung mit.

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Was sind Chakren eigentlich? Welche gibt es - und wie wirken sie auf Körper, Geist & Emotionen?

In diesem Workshop verbinden wir Wissen mit Praxis:

• kurze Einführung in das Chakrasystem
• ein klar aufgebauter Yogaflow, der alle Chakren gezielt anspricht
• bewusstes Spüren, Ausgleichen und In-Fluss-Bringen deiner Energie

Für alle, die Yoga tiefer verstehen und energetisch erleben möchten.

*Matten vorhanden, bringe dir gern eine Decke oder ein Kissen für die Schlussentspannung mit.

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Alle weiteren Yogaangebote von Ricarda findet ihr hier:

www.eversports.de/s/soul-and-peace-yoga

Starte deinen Tag mit einer wohltuenden Mischung aus bewusster Atmung, Präsenz und einem leichten, aktivierendem Flow.

Wir starten mit Pranayama (Atemtechniken), um deinen Atem zu vertiefen und bei dir anzukommen. Danach bewegen wir uns durch fließende Sequenzen und eine Mischung aus sanften und stärkenden Asanas, die deinen Körper aufwecken. Zum Abschluss erwartet dich eine ruhige Entspannungszeit oder eine kleine Meditation. Ein Moment, der dich sammelt und dir Energie als auch Leichtigkeit für den Tag schenkt.

Der Kurs ist für alle Level geeignet - du bist herzlich willkommen, egal ob du ganz am Anfang stehst oder schon länger praktizierst.

Ich freu mich auf dich! Anna 

Lass deinen Tag in einem Zusammenspiel aus einem sanftem Flow, tiefen Dehnungen und achtsamer Atmung friedlich ausklingen.

In diesem Kurs erwartet dich ein sanfter Hatha-Yin- Yoga-Flow, der dich am Abend liebevoll in die Entspannung führt. Dieser harmonische Wechsel aus Aktivität und Stille wechselt sich harmonisch ab und unterstützt dich dabei, den Tag ausklingen zu lassen - ein Raum für Achtsamkeit, Loslassen und innere Ruhe.

Der Kurs ist für alle Level geeignet - Du bist herzlich willkommen, egal ob du ganz am Anfang stehst oder schon länger praktizierst.

Ich freu mich auf dich! Anna

Ich lade Dich herzlich ein, Yoga und Tanz in einem fließenden, lebendigen Flow zu erleben.

Die Asanas verbinden sich zu einer Choreographie und werden durch intuitive Bewegungen ergänzt, so dass alles in Einklang miteinander fließt.

Dieser Workshop schenkt Dir Raum, dich frei zu bewegen, ins spüren zu kommen und dich verbunden und frei zu fühlen.

Ich freu mich auf dich! Anna

Sound Flow Yoga & Handpan ist eine 90-minütige Praxis, in der wir fließendes Yoga mit den warmen, tragenden Klängen der Handpan verbinden.

Gemeinsam laden wir Dich ein, über Bewegung, Atem und Live-Sound tiefer ins Fühlen zu kommen, loszulassen und in einen Zustand von Entspannung und innerer Ruhe einzutauchen.

Diese Zeit ist ein Raum zum ankommen, abschalten und regenerieren - für Körper, Geist und Nervensystem.

Wir freuen uns auf Dich! Bianca & Anna