Stellen Sie sich vor, Sie könnten stressige Situationen mit mehr Gelassenheit und Ruhe meistern. Mit meinem 4-wöchigen Kurs „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ nach den Inhalten des bewährten MBSR-Programms (Mindfulness Based Stress Reduction) von Dr. Jon Kabat-Zinn ist das möglich!
Warum mehr Achtsamkeit für Sie?
Nachhaltige Stressreduktion
Lernen Sie, Stress nicht nur kurzfristig zu bewältigen, sondern dauerhaft entspannter und widerstandsfähiger zu werden.
Bessere emotionale Regulation
Mit Achtsamkeit lernen Sie, Ihre Gedanken und Gefühle bewusster wahrzunehmen und gelassener darauf zu reagieren.
Mehr Lebensqualität
Entdecken Sie, wie Sie durch Achtsamkeit intensiver im Moment leben und den Fokus auf die wirklich wichtigen Dinge legen.
Gesundheitsförderung
MBSR kann Ihr Immunsystem unterstützen, Ihre Schlafqualität verbessern und chronische Beschwerden sowie stressbedingte Symptome verändern. Laut Studien auch vor einem Rückfall nach einer Depression bewahren und sich positiv auf Angstgefühle auswirken. Stärken Sie Ihre Selbstwahrnehmung und begegnen Sie sich selbst mit mehr Freundlichkeit und Mitgefühl.
Die Techniken sind leicht in Ihren Alltag integrierbar und auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten – egal ob im Job, Privatleben oder in schwierigen Zeiten.
Starten Sie jetzt in ein stressfreieres Leben!
Melden Sie sich für den 4-wöchigen Kurs an und erfahren Sie, wie Achtsamkeit Ihren Alltag transformieren kann.
Die Plätze sind begrenzt – sichern Sie sich Ihren Platz noch heute!
Nächster Kursstart: Donnerstag, 07.11.2024 19.00 - 20.30 Uhr
Kursdauer: 4 Einheiten a 90 min.
Kosten: 149 €
Kursleitung: Nadine Klute – König
*Die Kurskosten sind vor Kursbeginn zu überweisen.
Sie möchten aus dem hektischen Alltag ausbrechen und sich selbst etwas Gutes tun? Dann ist dieser Abend genau das Richtige für Sie!
Entdecken Sie die Kraft der Selbstfürsorge und des Selbstmitgefühls in einer liebevollen und unterstützenden Umgebung. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Selbstwertschätzung stärken und mehr Gelassenheit in Ihr Leben bringen können. Genießen Sie geführte Meditationen, Übungen und spannende Inhalte, die Ihnen helfen können, zur Ruhe zu kommen und Ihre innere Klarheit zu fördern. Teilen Sie Gedanken und Erfahrungen in einem offenen und einfühlsamen Austausch mit Gleichgesinnten.
Machen Sie sich selbst ein Geschenk und gönnen Sie sich diesen besonderen Abend der Selbstfürsorge! Sie verdienen es, sich selbst an die erste Stelle zu setzen.
Nächster Termin: Folgt!
Kursdauer: 1 Einheit a 120min.
Kosten: 35,- €
Kursleitung: Nadine Klute-König
*Die Kurskosten sind vor Kursbeginn zu überweisen.
Heilpraktikerin (Psychotherapie) Gesprächstherapie, Traumatherapie
Telefon: 0151 - 50 70 23 72
info@ klute-koenig.de
www.klute-koenig.de